今日は（も？）寝すぎたので、朝昼兼用ゴハン。 トースト、プレーンオムレツ（トマト添え）、 ほうれん草とトマトのコンソメスープ、牛乳、ヨーグルト。 ほうれん草は茹でると栄養が逃げるというので、なるべくスープやお味噌汁にそのまま入れるようにしてい…
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