昨日はうっかり昼も夜も揚げ物という、 胃には良くない食事を摂ってしまい。 今日は魚！と、先日の時鮭がたくさんあるので即決。 【今日のゴハン】 ★時鮭 ★チンゲン菜炒め ★ブロッコリー ★とろろ ★明太子（少々） ブロッコリーは大きな房を買ったので、なか…