鮭ほぐしと、期限切れの納豆を食べねば！というコトで、今日は粗食です。 しかし今日もだし巻きを断念…ゆで卵を忘れていました。 自作はお味噌汁だけ。 大根、ほうれん草と旬の野菜と、カラダにいいキノコ類（マイタケ）と大豆食品（油揚げ）でバランス良し…

本当はだし巻きと味噌汁を作りたかったけど、帰ったらもう8時でやる気無くして、冷凍庫に放置されてたチキンライスを発見！ 卵を焼いて乗せればオムライスや～ん♪ ♪( ´▽｀) しかし野菜がなさすぎ。 コンソメスープを作りました。 具はニンジン、ほうれん草、…